Wat is Hart Coherentie?

Baas over uw hart

Hartcoherentie een uitleg:

Uw hart heeft een ritme. Dit is het aantal slagen per minuut.

Tussen deze hartslagen zit steeds een bepaalde tijd. Deze tijd is bij niemand gelijk. De tijd tussen de hartslagen en de variatie die daar steeds bij optreedt noemen we HRV (hartritmevariabiliteit).

Uw lichaam is een hele ingewikkelde fabriek. In die fabriek is het heel belangrijk dat alle processen op elkaar afgestemd zijn. Zit er ergens een foutje dan is de kans aanwezig dat de fabriek vastloopt. Zo is het ook in jouw lichaam. Dus hoe gelijkmatiger uw HRV ( hartritmevariabiliteit) hoe beter het lichaam werkt.

Wanneer het HRV gelijkmatig is en jouw ademhaling samenloopt met het hartritme, dan noemen we dit Hartcoherentie. De trillingen van zowel hart, ademhaling en brein zijn optimaal op " elkaar"  afgestemd.

De wetenschap heeft aangetoond dat wanneer jij " Coherent" bent;

• jouw brein veel beter werkt
• een balans ontstaat in de hormoonregulatie
• de bloeddruk daalt
• cortisol en adrenaline (hormonen) aanmaak daalt
• het gelukshormoon/verjongingshormoon DHEA aangemaakt wordt
• concentratie vermogen zal verbeteren